最近，美国有一个年轻人，名叫凯莱布·鲍曼（Caleb Bowman）。 在患流感5天后突然去世之前，他非常喜欢健身，曾被周围人称为“健康代言人”。 据报道，去年圣诞节时，他的家人注意到他有一些感冒症状，但凯勒本人并不在意。 他说他可以和大家一起庆祝。 他说：“只是有点冷，我不会有事的。” 流感期间，小伙子还去公司附近的健身健身。
没想到，凯勒的咳嗽、发烧症状越来越严重。 回到家后，他躺在床上，主诉胸口疼痛。 随后他被送往离家不远的急诊室，随后又转入市急救室。 一家大医院，但不幸的事情还是发生了，48小时后他就去世了。 医生诊断死因为感染性休克引起的器官衰竭。
相信很多人都忽视了感冒，以为通过健身、锻炼就能自动康复。 凯勒这次也不例外。 那么生病时还能锻炼吗？ 这是很多人关心的问题。 广州瑞星国际健身学院想告诉你，答案是否定的！
因为运动时你会大量出汗，体内的毒素会排出得更快。 表面上看，它可以暂时缓解感冒症状，但同时也会埋下很多“隐患”。 剧烈运动后大约 24 小时会出现免疫抑制。 这段时间，免疫细胞开始“罢工”休息、恢复体力。
同时，身体需要免疫系统来对抗体内的感冒病毒。 没有了免疫细胞，感冒病菌自然就会变得特别猖獗，可能会把感冒变成其他严重的疾病。
同时，运动后人体的新陈代谢会比较旺盛，消耗体内大量的糖、脂肪、蛋白质以及某些必需的微量元素。 缺乏时，人体免疫功能会下降，机体抵抗力会减弱。 “脆弱”的免疫力往往无法抵御任何细菌的攻击，从而加重感冒的严重程度，因此感冒期间不宜运动。
广州瑞兴健健身教练培训提醒大家，生病时最好不要做剧烈运动或健身。 为了自己的健康，希望大家能够更好地照顾自己。
