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莱美杠铃操 Body Pump 完整一节课的节奏及技术分析

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课程需要的工具:踏板1块、垫圈4个、杠铃杆1根、杠铃片(多拿几个不同重量的,搬片即热身)课程总共分为10个小节,动作模式相对固定(上多几次你可以猜套路动作,猜中了会有种莫名的成就感)这节没啥好说的,只...