瑜伽普拉提

(哈他瑜伽)如何正确导气入中脉?

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哈他瑜伽由此看出,多数人对瑜伽的认知都是很表浅的。我今天和大家讲这些呢,也是希望大家能更全面地了解瑜伽,并不是你会摆几个高难度姿势就是瑜伽大师了。哈哈,看来我们对瑜伽的了解少之又少是不是。所以啊,别人...

瑜伽培训益处播报瑜伽初学者的福音

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在瑜伽培训这个课程中,你将学习到更多了解自身生物力学的方法,有助于持久保持你的关节健康。瑜珈培训安排播报一些基本的瑜伽调息式的技巧也会介绍给大家并且进行简单练习。

普拉提的六个基本原则,你都知道吗?!

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普拉提如果你在考虑普拉提,你应该知道普拉提与其他类型的运动不同,因为有六个基本原则。这六个原则是普拉提练习的基础,他们的应用使普拉提与众不同。所以,这里我们将更详细地探讨普拉提的六个基本原则。5.精确...

练(普拉提)又称”控制学”(Contrology)

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普拉提已进入健身主流,被众多好莱坞明星追捧。若客户总是不能感受到“本体意识感”,那么就更考验教练的教授能力了。所以,在普拉提教练的学习和修炼之路上,不存在绝对的“简单”。李阳教练说,如果缺乏对人体的理...