普拉提大器械核心床:床的魅力与训练效果

健身教练培训

将大型普拉提器材纳入课程,不仅可以减轻练习的负担、增加学习的乐趣,还能带来很多意想不到的好处。

其中核心床是大型器械家族中最受欢迎的成员之一,因其具有多样化复合运动的特点,又被称为“多功能床”。

普拉提

核心床到底有多吸引人?

有人说,如果一个人想快速学会普拉提,最好的方法就是带他去核心床上练习。

核心床训练从各个角度看都非常丰富和科学:它可以提高力量、柔韧性和协调性,有助于身体伤病的恢复,还有塑身的功效......

普拉提

将核心床上内容加入到日常的普拉提教学和练习中,会给训练带来1+1>2的效果。

相比垫上训练,核心床更考验指导老师的教学水平和练习者的本体感受,无论人群基础水平如何,核心床都能给予更多的反馈,提升练习者的获得感。

因此,对于普拉提教练来说,强力核心床是他们入门和提高阶段的最佳大型设备选择!

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但由于核心床的结构及动作的多样性,在核心床的教学与练习中,必须系统掌握其中的要点,才能更好的进行每一次训练。

在这个过程中,你可能会遇到各种各样的问题:

那么,如何才能系统地打好核心床,掌握核心点,突破教学中的重围呢?

此次我们特别邀请了来自各省著名的普拉提明星教练,中英普拉提学院创始人理查德布朗先生及其团队,为大家带来一场含金量十足的核心床学课程!

帮你重新认识核心床的30个经典姿势,在过程中改进优化教学方法,让初级教练快速上手,帮助中高级教练巩固技能,突破教学瓶颈!

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注重经典体式,打好基础,强化巩固

在大多数体系中,最基础的部分是一切的基础,如果基础不牢固,后面的大厦也不会稳固。

因此本课程从核心基础到经典,重点讲解了30个动作,并将每个动作逐一分解,从体式演示到动作解析,重点清晰,讲解详尽,无论你的水平如何,都能轻松掌握枯燥的知识点。

普拉提

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老师对具体动作进行深入讲解,包括呼吸规律、用力方式、进退方法、辅助细节、言语和触觉提示、肌肉群和骨骼标志、补偿错误的纠正等。

30个经典动作按照锻炼的身体部位分为6课,包括:手臂、核心、背部、臀部和腿部等,让学习者能够快速有针对性地吸收知识点,并灵活运用所学​​知识。

每部分均设有学习课和巩固课,方便学习者巩固课堂内容,以便在实际教学中运用所学知识。

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两大名师助力,价值倍增

说起理查德·布朗先生,很多人都认识他,大多是因为他是“娘娘腔”的普拉提教练。

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不过布朗先生为人低调,专注于普拉提领域,并没有标榜自己是“明星教练”。

很多人并不清楚布朗先生的真正实力。

他是能在美国普拉提协会各省执教继续教育培训的教练,中国3D解剖培训课程最早的教练,培养过小林寺流、古式两位泰拳世界冠军,被众多业内人士誉为大师级教练。

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老师的解剖学和人体运动学功底扎实,他安排的课程非常实用,在各省举办过数百培训,学​​员来自世界各地。

此次,布朗先生与中英书院教学主任兼联合创始人Rebecca女士联手打造了这门核心床课程,详细讲解了常见的动作和姿势,为你揭示经典姿势的精髓。

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无论你是新手普拉提教练,还是有一定经验的老师,你都能从本课程中收获颇丰,课程的每一分钟都是精华,完成课程后,你对普拉提的认知和实践一定会有很大的领悟和提升。

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可以说,这套课程解决了你在核心床教学道路上最常见的疑惑与问题,帮助你养成正确的意识与习惯,从根本上杜绝核心床教学难题,实现质的飞跃!

很多人都表示,上完这个课程之后,真正感受到了核心床的威力,真切的感觉到自己的技能得到了明显的提升!

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作为一套系统化的核心床密集示范课程,它不仅在内容上提供了极佳的学习体验,价格也出奇的实惠!

原价299元,作为粉丝福利,新课程88元秒杀!两杯咖啡的价格,就能学到这套历经重量级导师多年精心打磨的核心系列课程!

这堂教科书般的大器械课,无论何时开始,都会给你不同的收获和体验,强烈推荐给每一位普拉提人!

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艾米

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